FASTENWANDERN

Fastenwandern ist ein Gesundbrunnen für den Körper, erfrischt unsere Sinne und ist Balsam für die Seele. Wir reinigen unseren Körper, Fett wird abgebaut und die Muskeln werden in Bewegung gestärkt.

Vielleicht erinnern wir uns auch daran wie wir als Kinder freudvoll durch den Wald gehüpft sind und knüpfen wieder an diese Lebensfreude an.

Wir haben diese wunderbare kindliche Energie ja früher gespürt. Im JETZT sein, wovon Eckhart Tolle spricht, kann jedes spielende Kind und diese Energie ist auch die Quelle unserer Kreativität. 

Bewegung an der frischen Luft ist wichtig im Fasten. Tief durchatmen, die Muskeln aktivieren, die Augen beim Blick in die Weite entspannen den Ohren Ruhe gönnen und den zarten Geräusche in der Natur lauschen. Als Yogalehrerin werde ich einfache, effektive Yogaübungen beim Wandern integrieren.

Wir werden auch Breathwalk machen:

das ist eine sehr zentrierende und das Atemvolumen vergrössernde Yogische Art des Gehens, eine Meditation in Bewegung. Diese Erfahrungen werden Sie mitnehmen in Ihr Leben nach dem Fasten und es kann Ihnen eine grosse Hilfe bei Bewältigung von Stess werden.

Wie sagt der Hamburger:

"Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung"

Wie wahr! Das erfahren wir oft, wenn wir uns aus unserer Kuschelhöhle nach draussen begeben und dann aber ganz beglückt vom Wandern bei vermeintlichem "Schietwetter" wieder heimkommen. Wir haben Sauerstoff getankt und Sauerstoff ist Lebenselixir.

Hier finden Sie uns

IM SCHWALBENNEST

Sabine Wollenberg

Berliner Str. 1a
16348 Wandlitz-Zerpenschleuse

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blog: www.sabinewollenberg.com

 

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